Конечно же, приболев гриппом или ОРЗ, сразу следует обратиться к специалисту. Но принимая лекарственные препараты, которые назначит доктор, не стоит забывать и о народной медицине. Используя средства народной медицины при гриппе, важно начать лечение как можно быстрее. При появлении первых симптомов болезни можно принять следующие меры.

• Напиток из шиповника богат витамином С.
Возьмите сухие ягоды шиповника. Растолките их. На 1 л холодной воды используйте 5 ст. ложек ягод. Нагреть воду с ягодами на плите и кипятить в течение 10 минут. После этого закройте кастрюлю с отваром крышкой и накройте чем-нибудь сохраняющим тепло. Через 10 часов процедить. Пейте по 1 стакану каждые 2-3 часа. Прием напитка желательно «растянуть» на неделю. По желанию в напиток можно добавлять сахар, мед или варенье.
• Очень эффективное народное средство при гриппе - ягоды черной смородины с горячей водой и сахаром. Можно принимать до 4 стаканов в день. Полезен отвар веточек смородины. Заварить полную горсть 4 стаканами воды, кипятить 5 минут, затем парить 4 часа. Выпить на ночь в постели в очень теплом виде 2 стакана с сахаром. Провести такое лечение дважды.
• Кашицу хрена смешать 1:1 по объему с сахарным песком, поставить в теплое место на 12 часов, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать и принимать по 1 ст. ложке каждый час в течение суток.
• Кашицу из головки репчатого лука залить стаканом кипящего молока, настоять, хорошо укутав, 30 мин., процедить. Пить в теплом виде мелкими глотками в течение дня по 2-3 стакана ежедневно до полного излечения.
• Вскипятить 250 г молока, положить в него пропущенную через мясорубку луковицу средних размеров и перемешать. Когда молоко слегка остынет, процедить его через марлю или сито и медленно выпить перед сном, утром повторить.
• Две головки чеснока и два лимона с кожурой, но без косточек натереть на мелкой терке и тщательно смешать. Затем залить 0,6 л прохладной кипяченой воды, настоять в плотно закрытой посуде в холодильнике и принимать по 1 ст. ложке утром натощак и вечером перед сном. Можно также использовать в профилактических целях.
• В редьке сделать большое углубление, положить туда мед. Редька даст сок, и в сочетании с медом получится хорошее отхаркивающее средство. Принимать по З раза в день, детям по 1 ч. ложке, а взрослым - по 1 ст. ложке.
• При насморке закапывать в нос свежий сок алоэ (столетника) по 3-5 капель в каждую ноздрю. После закапывания помассировать крылья носа.

Ежедневная дыхательная гимнастика поможет восстановить обменные процессы и повысит защитные силы организма.
Выполняйте ее 2-3 раза в день за 15 минут перед едой, но не раньше чем через 3-4 часа после приема пищи. Перед тем как начать «лечиться», проследите, чтобы в комнате не было сквозняков. Сядьте на стул или в кресло, расслабьтесь. Сделайте полный вдох, закройте пальцем правую ноздрю и плавно выдохните воздух через левую. Сразу же, без задержки дыхания, перенесите палец на левую ноздрю и снова сделайте медленный полный вдох, а после него - плавный выдох через правую ноздрю. Таким образом подышите в течение нескольких минут. Упражнение простое, но очень полезное.

Здоровья вам и легкого дыхания!

Примечание. Прежде чем воспользоваться советами, рекомендуем согласовать их с лечащим врачом.